Советы от психолога

Восемь рецептов повышения самооценки.

№п\п

Содержание

Пути выполнения

1.

Постарайтесь более позитивно относиться к жизни

·       используйте внутренний диалог с собой, состоящий только из позитивных утверждений

·       Если негативные мысли будут иметь место, постарайтесь тут же переключиться на приятное

2.

Относитесь к людям так, как они того заслуживают

·       выискивайте в каждом человеке не недостатки, а их позитивные качества

3.

Относитесь к себе с уважением

·       Составьте список своих достоинств

·       Убедите себя в том, что вы имеете таковые

4.

Попытайтесь избавиться от того, что вам самим не нравится в себе

·       Чаще смотрите на себя в зеркало, пытаясь ответить на вопрос: стоит ли что-то изменить в себе. Если да — то не откладывайте

5.

Начинайте  прини­мать решение самостоятельно

·       Помните, что не существует правильных и неправильных решений

·       Любое принятое вами реше­ние вы всегда можете оправ­дать и обосновать

6.

Постарайтесь окружить себя тем, что оказывает на вас положительное влияние

·       Приобретайте любимые кни­ги, магнитофонные записи. Имейте и любите свои «сла­бости »

7.

Начинайте рисковать

·       Принимайте на себя ответст­венность, пусть доля риска сначала может быть невелика

8.

Обретите веру любую: в человека, в судьбу, в обстоятельства и пр.

·       Помните, что вера в нечто более значительное, чем мы сами, может помочь нам в решении трудных ситуаций

·       Если вы не можете повлиять на ход событий, « отойдите в сто­рону» и просто подождите