СПОРТ – ЭТО ЖИЗНЬ!

Занятия спортом — один из наиболее доступных и простых способов укрепить свое здоровье, продлить себе жизнь и вообще изменить самого себя в лучшую сторону.

Большинство людей относится к физическим упражнениям либо со скепсисом(«да ладно, ничего серьезного они мне не дадут»), либо с некоторым пренебрежением («оно, конечно, хорошо, но других дел хватает»)

На самом же деле ежедневные занятия спортом, даже на протяжении получаса, способны оказать значительное воздействие на физическое и психологическое состояние человека.

Давайте просто зададимся вопросом: «А что такое занятия спортом?». Разумеется, речь не идет о большом спорте, который становится для его участников профессией. Там и нагрузки бывают запредельными, и допинг участники соревнований, если говорить честно, используют регулярно. Но это работа, которая приносит спортсменам доход и от которой зависит их благосостояние.

Мы же сейчас совсем о другом — любительском спорте, который не является главной составляющей жизни, но может быть очень полезным приложением к ней.

Если человек начинает заниматься спортом, это мгновенно дает ему один плюс — он тренирует свою дисциплинированность. Невозможно ежедневно (или несколько раз в неделю) посвящать свое время некоторому занятию и при этом не контролировать свое поведение.

Приходится следить за тем, чтобы на спорт оставалось время (нередко это строго определенный отрезок в течение дня), чтобы организм был к этим занятиям готов (в совершенно убитом состоянии особо не побегаешь). Да и сам спортивный процесс требует контроля и концентрации.

Таким образом, человек, посвящающий даже полчаса своего свободного времени спорту и настроенный делать это продолжительное время, привыкает к дисциплине, к определенным жестким требованиям, пренебречь которыми нельзя. Если у него в остальной жизни с этим наблюдаются какие-либо проблемы, занятия спортом обязательно помогут.

Причем это, как вы понимаете, всего лишь косвенная польза, но даже она может иметь огромное значение. Следующий пункт — состояние организма в целом. Современный ритм жизни вынуждает человека проводить огромные периоды времени в позах, которые крайне вредны для нашего здоровья: кто-то слишком много сидит, кому-то приходится подолгу стоять на одном месте, у кого-то естественным положением является буква «зю».

Все это приводит к нарушениям кровообращения и другим процессам, которые не всегда заметны в настоящем, но грозят серьезнейшими проблемами в будущем. Да и когда человек отдыхает, он чаще всего лишь усугубляет ситуацию — один, отсидев полный рабочий день за компьютером в офисе, дома продолжает заниматься тем же самым, другой стоит за прилавком в магазине, а, вернувшись домой, стирает вещи, согнувшись в три погибели. И так далее.

А наше тело — не идеальный механизм, для него тоже существуют правила эксплуатации, и когда они регулярно и стабильно нарушаются, он начинает очень быстро изнашиваться.

Занятия спортом в этом плане — отличное средство изменить ситуацию. Различные упражнения и игры придумывались и оттачивались годами, в них давным-давно сконцентрированы те операции, которые человеку необходимо проделывать со своим организмом, чтобы держать его в тонусе.

Вам даже не нужно задумываться над тем, почему вы выполняете то или иное упражнение, просто следуйте рекомендациям. Это как в музыке — не стоит думать о том, почему классическое расположение пальцев на гитаре является наиболее удобным, достаточно просто знать, что это так.

Причем повторюсь, не обязательно посвящать спорту огромные объемы времени, хватит и коротких занятий. Главное, чтобы они были стабильными, ведь реальное влияние на человека может оказать только конкретная система.

Занимаясь спортом регулярно, вы не позволите вашему телу окончательно превратиться в старую скрипучую телегу, а это не только обезопасит вас от серьезных неприятностей в отдаленном будущем, но и не даст случиться неприятным сюрпризам уже сейчас. А они, как известно, подстерегают за каждым углом.

И это еще не все. В предыдущем абзаце мы говорили об организме в целом. Но ведь существуют еще и конкретные проблемы с той или иной частью тела, с тем или иным органом.

А в противовес им присутствует огромное множество спортивных упражнений, направленных на решение той или иной конкретной неприятности, приключившейся с вашим организмом. Не так много терпения и организованности — и вы как минимум добьетесь значительного улучшения.

Разве оно не стоит того?

СПОРТ – ЭТО ЖИЗНЬ!